endoproteza stawu biodrowego

Endoproteza stawu biodrowego — kiedy jest konieczna?

Staw biodrowy to tylko jeden ze stawów obecnych w naszym ciele. Utrzymanie go w dobrej kondycji jest jednak istotne dla sprawnego funkcjonowania na co dzień. Niestety coraz więcej osób boryka się...
Jak postępować, gdy pojawia się nietrzymanie moczu

Jak postępować, gdy pojawia się nietrzymanie moczu?

Wilgotna bielizna, strach przed kompromitacją, gorączkowe poszukiwanie łazienki w miejscu publicznym – te problemy znane są wszystkim osobom borykającym się z nietrzymaniem moczu. To dość częsta dolegliwość,...
Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne jest najważniejsze. Nie bój się skorzystać z wizyty u psychologa i daj...

Wizyta u psychologa dla wielu z nas może być trudna. Niekoniecznie chętnie chcemy dzielić się ze specjalistom z naszymi problemami, zmartwieniami lub nałogami. W terapii najważniejsze jest...
Zapalenie spojówek

Zapalenie spojówek – jak sobie z nim poradzić?

Oczy to jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele. Dlatego tak bardzo ważne jest dbanie o ten organ naszego organizmu. Mowa tutaj jest o profilaktyce, przeciwdziałaniu i...
Jak zapewnić sobie skuteczną ochronę przed promieniowaniem UV

Jak zapewnić sobie skuteczną ochronę przed promieniowaniem UV?

Promieniowanie ultrafioletowe jest szkodliwe i szkodzi przede wszystkim twojej skórze. Całkowita rezygnacja z opalania się nie jest na szczęście konieczna, jednakże zawsze warto opalać się w sposób...
alkoholik

Jak radzić sobie z alkoholem?

W Polsce, ale pewnie też na całym świecie, wciąż jest wiele osób, które nie do końca radzą sobie z alkoholem i jego skutkami. Dlatego warto takim osobom...
Frutarianizm może prowadzić do wielu zagrożeń

Dieta frutariańska i płynące z niej zagrożenia

Dieta frutariańska jest jedną z odmian weganizmu, jednak jej zasady są bardzo restrykcyjne. Opiera się ona tylko i wyłącznie na jedzeniu owoców. Choć są one bardzo zdrowe...
dieta

Odchudzanie – od czego zacząć? 

Praca zdalna zmusiła wiele osób do siedzącego trybu życia. Niestety brak treningów i właśnie taki tryb życia są czynnikami ryzyka, które decydują o namnażaniu się zbędnych kilogramów....
martwy ciąg deadlift

Poznaj zalety martwego ciągu

Mówi się, że martwy ciąg jest królem wśród ćwiczeń siłowych. Dzięki czemu zyskał taką opinię? Jakich efektów możemy się spodziewać po regularnym wykonywaniu ćwiczenia? Przeczytaj też: http://www.blondeworld.pl/martwy-ciag-techniki-i-efekty/ Deadlift, czyli...
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

Czy wiesz, że kręgosłup lędźwiowy możesz ćwiczyć w domu? Dowiedz się, jak każdego dnia dbać o kręgosłup lędźwiowy oraz jak ćwiczyć, aby wzmocnić ten odcinek. Profilaktyka i ćwiczenia...

Zobacz też