Przeciętna osoba oglądając telewizję lub przegladając prasę kolorową często natyka się reklamy dotyczące suplementów diety. Chcąc poprawić swój wygląd, wzmocnić odporność lub po prostu dbając o swoje zdrowie często sięga po te specyfiki. Ale czym jest ten suplement diety? Otóż w najprostszych słowach jest to skoncentrowane źródło witamin, minerałów i innych substancji stosowanych w celu uzupełnienia diety. Sama definicja brzmi zachęcająco, jednak czy zawsze warto i można stosować suplementy? Tak jak w przypadku większości specyfików są pewne wady i zalety. Jedno z podstawowych ograniczeń wynika wprost z zaleceń zamieszczonych przez producentów na opakowaniach suplementów, które nie są lekami, dlatego powinny być zażywane przez przede wszystkim przez ludzi zdrowych. Natomiast jeśli są one użytkowane zgodnie z celem i wskazówkami producenta pomagają nam w utrzymaniu prawidłowych procesów zachodzących w naszym organizmie. Co więcej pomagają nam w uzyskaniu pięknego wyglądu poprzez wzmacnianie włosów i paznokci lub służą jako wsparcie programu odchudzania. Dodatkowo wspomagają odporność organizmu, a także sprawność umysłową. Przy stosowaniu suplementów warto jednak pamiętać, aby sięgać po nie w wyjątkowych sytuacjach. Niekiedy dopiero po skonsultowaniu się z lekarzem. Tylko prawidłowo dobrane i zażywane suplementy przyniosą nam zaplanowany efekt, bez nieprzyjemnych efektów ubocznych. Nie powinno się ich stosować w sytuacji, gdy prowadzimy zdrowy styl życia, zdrowo się odżywiamy, a nie czeka nas zwiększona aktywnośc fizyczna lub umysłowa.
