3 pomysły na smaczną kolację, którą zrobisz w kilka chwil

0
3 pomysły na smaczną kolację, którą zrobisz w kilka chwil

Po całym dniu pracy często nie mamy ochoty na przyrządzanie wymyślnych dań. Marzymy raczej o błogim odpoczynku i poświęceniu czasu rodzinie. Są jednak takie posiłki, które są pyszne i mało pracochłonne. Co zrobić na kolację, aby nie spędzać całego wieczoru w kuchni? Podpowiadamy!

Tabletki hormonalne – czy od nich się tyje?

0
Tabletki hormonalne

Tabletki hormonalne, są jedną ze skuteczniejszych metod antykoncepcyjnych. Dedykowane są kobietom, które nie planują zajść w ciąże. Zazwyczaj przepisuje je i dobiera lekarz ginekolog. Mimo, że są skuteczne to jednak wiele kobiet ma obawy co do ich stosowania, ponieważ mogą spowodować wzrost masy ciała. A przecież każda kobieta chce być szczupła i zgrabna. Czy faktycznie tabletki hormonalne mogą powodować tycie?

Czy antykoncepcja hormonalna powoduję tycie?

Wiele kobiet się zastanawia, czemu tabletki hormonalne powodują wzrost masy ciała i dlaczego tak się dzieje. Prawda jest taka, że tyje się głównie z powodu nieprawidłowego odżywiania i braku aktywności fizycznej. Same tabletki antykoncepcyjne nie powodują tycia!

Specjaliści zaobserwowali, że większość kobiet które zaczynają brać tabletki hormonalne, nie mają nawet pojęcia ile ważą. Z reguły wydaje im się, że ważą mniej, niż jest w rzeczywistości. Później, gdy wejdą na wagę są bardzo zdziwione i dochodzą do wniosku, że winowajcą są tabletki hormonalne, które zaczęły przyjmować.

Przeczytaj też: http://prowital.pl/objawy-ciazy-ktore-sa-rzadko-spotykane/

Czy hormony wpływają na wagę?

Hormony, które znajdują się w tabletkach antykoncepcyjnych, mają pewien wpływ na to, ile waży osoba je przyjmująca. Pod wpływem ich działania, może dojść do zatrzymania wody w organizmie. Wtedy waga faktycznie może wzrosnąć o 2-3 kg.

Jest jednak sposób, żeby temu przeciwdziałać. Należy w okresie przyjmowania tabletek hormonalnych stosować zdrową dietę i pić odpowiednią ilość wody. Gdy mimo stosowania tych zasad, nadal czujemy się opuchnięte i ociężałe, wtedy powinnyśmy się zgłosić do swojego lekarza. Pomocna może być zmiana tabletek hormonalnych. NIektóre tabletki antykoncepcyjne, w składzie maja czynnik odwadniający, który sprawia, że nie dochodzi do zatrzymania wody w organizmie.

Tabletki antykoncepcyjne mogą mieć jeszcze jedną wadę, niektóre rodzaje posiadają w składzie składniki, które mogą pobudzać apetyt. Jednak nie jest tak, że to one zwiększają naszą masę ciała. Dlatego w takiej sytuacji, należy zachować zdrowy rozsądek i samodyscyplinę, by nasza waga nie wzrosła.

Żródło: https://modnapora.pl/

Team building ma znaczenie – czyli wyjazdy integracyjne dla firm

0
wyjazdy integracyjne dla firm

Czym jest integracja dla pracowników? Czymś na pewno bardzo długo wyczekiwanym przez wszystkich ludzi zatrudnionych w poszczególnych firmach. Kiedy tylko zbliża się ten okres imprezy wszyscy na pewno żyją wielkimi emocjami. W szczególności, kiedy nie tylko przewidziana jest sama zabawa w klubie na mieście, ale również są to wyjazdy integracyjne dla firm.

Jak pozbyć się problemu opadających powiek?

0
Jak pozbyć się problemu opadających powiek

Kiedy powieki zaczynają opadać, spojrzenie staje się zmęczone, przygaszone, traci swój dawny blask. Twarz wydaje się starsza, a kobieta czuje się mniej atrakcyjna i często traci na pewności siebie. Czy ten proces jest nieunikniony? Jak opóźnić opadanie powiek i jak zlikwidować już istniejący problem?

Konferencja w hotelu – dlaczego warto?

0
Konferencja w hotelu – dlaczego warto?

W dzisiejszych czasach niemal każda firma od czasu do czasu organizuje konferencje, które mają za zadanie omówić sprawy bieżące w firmie lub podjąć pewne współprace. W związku z tym na rynku można spotkać wiele ofert dotyczących organizacji tego typu konferencji na terenie całej Polski. Dlaczego warto zorganizować konferencję w hotelu? Powodów jest przynajmniej kilka.

1. Tego typu hotele dysponują genialnie wyposażonymi, specjalnie do tych celów stworzonymi salami konferencyjnymi.

2. Sale takie są w stanie pomieścić dużą liczbę osób jednocześnie, co nie zawsze jest możliwe w przypadku siedziby firmy (zwłaszcza, jeżeli jest ona niewielka).

3. Konferencja w hotelu stanowi bardzo miłą odmianę w stosunku do codziennego funkcjonowania. Mimo, że jesteśmy w pracy i wykonujemy bardzo istotne dla funkcjonowania naszej firmy obowiązki, zmiana otoczenia daje poczucie komfortu i odpoczynku od codzienności. Taki zabieg może pozwolić również pracownikom odświeżyć umysł, co nie pozostaje bez znaczenia w kontekście podejmowania ważnych decyzji.

4. Tego typu wydarzenie śmiało można połączyć z kilkudniowym wyjazdem integracyjnym, bowiem miejscowość organizowania konferencji nie musi przecież być tą samą, w której mieści się siedziba firmy. Po wypełnieniu obowiązków warto jest zorganizować miło czas zebranym pracownikom, co wpłynie pozytywnie na późniejsze wyniki i pracy i wydajność.

5. W przypadku dużych konferencji, na których zbierają się przedstawiciele różnych filii, miast lub nawet firm, konferencja w hotelu daje poczucie wygody, bowiem w tym samym miejscu prawdopodobnie będzie możliwe zakwaterowanie uczestników. Nierzadko hotele w tym przypadku oferują również korzystne rabaty.

Gdzie zorganizować konferencję?

Jak widać, istnieją liczne zalety organizacji konferencji w hotelu – od logistycznych po ekonomiczne. Jeżeli dodatkowo hotel mieści się w malowniczo położonej okolicy, to mamy szansę przy okazji wykonywania istotnych obowiązków zrelaksować się i nabrać oddechu przed kolejnymi wyzwaniami, które czekają nas w codziennej pracy.

Artykuł powstał we współpracy z hotelem Falenty.com.pl

Peelingi do twarzy – czym się różnią?

0
Czy warto stosować peeling do twarzy?

Regularne złuszczanie martwego naskórka to kluczowy element pielęgnacji naszej skóry. Nadmiar martwego naskórka może prowadzić do zapychania porów, a skutkiem tego może być trądzik. Dlatego właśnie należy regularnie korzystać z peelingu. Kosmetyki tego typu pomagają zregenerować naszą skórę, ułatwiają jej oddychanie oraz wygładzają twarz i spłycają delikatnie zmarszczki. Dzięki peelingom cera stanie się promienna.

Dlaczego warto używać peelingów do twarzy?

Peeling odpowiednio dobrany naszej skóry twarzy potrafi zdziałać cuda. Nasza cera będzie wyglądała promiennie i świeżo. Z kolei skóra stanie się bardziej odżywiona i wygładzona.

Wykonując peeling łączymy tą czynność z masażem twarzy, który ma za zadanie poprawić mikrokrążenie skóry, a to z kolei sprawi, że skóra będzie wyglądała na bardziej wypoczętą. Dodatkowo stosowanie peelingu do skóry twarzy, pomaga w walce ze zmianami trądzikowymi. Dzięki usunięciu martwego naskórka i innych zanieczyszczeń nasze pory są oczyszczone i odblokowane. Wydzielanie sebum uregulowane. Koloryt wyrównany. Przebarwienia jaśniejsze, a zmarszczki wygładzone. Wszystko to, to zasługa jednego preparatu.

Peeling sprawia, że wszystkie substancje aktywne zawarte w serum lub kremie zaaplikowanym po peelingu będą się lepiej wchłaniać.

Rodzaje peelingów do twarzy

To, na jaki peeling do twarzy się zdecydujemy, powinno zależeć od rodzaju naszej cery. Poniżej opisane są rodzaje peelingów dostępnych na rynku:

Peeling ziarnisty – w przypadku twarzy, peeling powinien być drobnoziarnisty. Skóra na twarzy jest bardzo wrażliwa i delikatna. Stosowanie kosmetyków zbyt mocnych może jej zaszkodzić. Ten typ peelingu polecany jest dla osób, które są posiadaczami cery tłustej, normalnej lub mieszanej.

Peelingi do twarzy – czym się różnią?

Peeling enzymatyczny – najlepsze rozwiązanie dla osób z cerą wrażliwą. Przeznaczony dla skóry suchej i naczynkowej. Enzymy, są głównymi składnikami tego typu kosmetyków. Mają one zadanie rozpuścić martwy i zrogowaciały naskórek.

Peeling gommage – przeznaczony dla cery normalnej, tłustej i mieszanej. To rodzaj peelingu enzymatycznego, który ułatwia wnikanie substancji aktywnych w głębsze warstwy skóry. Ma działanie keratolityczne, czyli usuwa martwy naskórek. Dodatkowo wpływa kojąco na podrażnienia.

Peeling peel off – ma żelową konsystencje, która zastyga bezpośrednio po aplikacji na skórę. Wtedy pojawia się przezroczysta, błyszcząca powłoka. Następnie ta powłoka ściągnięta jest jednym ruchem, tak właśnie ze skóry usuwane są resztki martwego naskórka i zanieczyszczenia. Ten rodzaj peelingu polecany jest osobom z cerą normalną lub mieszaną.

Przeczytaj też: OLEJKI DO TWARZY – CZY UŻYWAĆ?

Listwy stalowe czy aluminiowe – jakie wybrać?

0
Listwy stalowe czy aluminiowe – jakie wybrać?

Wszelkiego rodzaju listwy wykończeniowe różnią się pod względem materiału, z jakiego zostały wykonane, jednak te najpopularniejsze to modele stalowe i aluminiowe. W zależności od typu mogą służyć do różnych celów, jednak ich podstawowym zadaniem jest wzmacnianie i łączenie poszczególnych elementów. Które z nich warto kupić, bo sprawdzą się najlepiej?

Listwy stalowe – zalety

Chyba najważniejszą właściwością profili stalowych jest ich ogromna wytrzymałość. Trudno je uszkodzić, nie naruszy ich wysoka temperatura, są też odporne na korozję. Dzięki temu nadają się do stosowania zarówno wewnątrz budynku, jak i na zewnątrz. W związku z tym możemy je zobaczyć nie tylko w domach jednorodzinnych, ale także w biurach, zakładach produkcyjnych, magazynach itd. Popularność profili stalowych wynika także z faktu, że są uniwersalne, ponieważ mogą być wykorzystywane do łączenia elementów wykonanych z różnych materiałów. Jednocześnie nie da się im odmówić surowej estetyki, która może nadać wnętrzu nowoczesności. Tym sposobem listwy stalowe będą zarówno chroniły powierzchnię przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, ale również zapewnią jej schludny, niemalże elegancki wygląd.

Elementy, w których wykorzystano listwy stalowe – czyli podłogi, schody bądź narożniki – będą dobrze prezentowały się przez długie lata. Takie listwy nie odkształcają się pod wpływem czasu i bez względu na panujące warunki dobrze spełnią swoją funkcję. Zwykle możemy je dostać w wersji polerowanej lub szczotkowanej, co pozwala dopasować je do określonych potrzeb.

Listwy aluminiowe – zalety

Listwy aluminiowe pod wieloma względami dorównują stalowym. Również wyglądają estetycznie, dlatego ci, którym zależy na ładnym wykończeniu, z pewnością będą zadowoleni. Na dodatek wykazują wysoką odporność na korozję – jeśli ich użyjemy, nie musimy zupełnie martwić się o to, że z czasem na powierzchni pojawią się brzydkie plamy z rdzy, które w efekcie mogą doprowadzić do uszkodzeń. W związku z tym nadają się również do pomieszczeń o podwyższonej wilgotności, przetrwają także w trudnych warunkach zewnętrznych.

To, co zdecydowanie wyróżnia listwy aluminiowe, to ich niewielka waga. Jeśli zatem zależy nam na tym, by chociażby narożniki ścian nie były zbytnio obciążone, to zdecydowanie będzie to najlepszy wybór. Dodatkowo dostępne na rynku listwy aluminiowe są anodowane, czyli pokryte warstwą tlenku, dzięki któremu nie tylko wzmacnia się ich właściwości, ale także nadaje ładny, elegancki wygląd.

Listwy stalowe czy aluminiowe?

Właściwie oba rodzaje profili doskonale sprawdzą się podczas wykańczania dowolnego wnętrza. W takcie dokonywania zakupu najważniejszy jest wybór uznanego producenta, np. https://pawotex.com/, gdzie zyskujemy gwarancję, że wykorzystywane są materiały tylko najwyższej jakości. Wystarczy zatem zastanowić się, do czego zamierzamy wykorzystać listwy, by móc odpowiednio dobrać ich parametry czy kształt. W udanym zakupie pomoże też dokonanie wszelkich niezbędnych pomiarów, dzięki czemu będziemy wiedzieli, ile dokładnie materiału potrzebujemy – tym sposobem nie narazimy się na straty czasu czy pieniędzy.

Warszawskie Getto

0
Warszawskie Getto

Getto – jedno z najsmutniejszych i najmroczniejszych miejsc w Warszawie, a także w każdym innym mieście, w którym powstało. Każdy Warszawiak powinien wiedzieć gdzie i jak długo istniało. O takich sprawach nie można bowiem zapominać.

Początki Warszawskiego Getta

Getto zostało utworzone w 1940 roku. Już w pierwszych miesiącach tego roku podjęto decyzję o wyznaczeniu jego terenu, a w kwietniu Judenrat (Żydowski Samorząd) został zmuszony do rozpoczęcia budowy muru granicznego. Oficjalnie, miało to służyć „odizolowaniu terenów zagrożonych epidemią”.

Za datę ostatecznego utworzenia getta przyjmuje się 2 października 1940 roku, kiedy oficjalnie zostało wydane rozporządzenie gubernatora dystryktu Warszawskiego, Fischera, nakazujące Chrześcijanom przeniesienie się na aryjską stronę muru. Z kolei wszyscy Żydzi zamieszkujący miasto (przesiedleni do niego także) mieli obowiązek osiedlić się za murem. Oznaczało to, że znajdą się w tak zwanej dzielnicy żydowskiej, obejmującej głównie dzielnicę północną.

W większości przypadków takie gwałtowne przesiedlenie oznaczało gwałtowną zmianę zamieszkania, w tym konieczność szukania nabywcy na stare mieszkanie i wolnego, nowego lokum. Jak łatwo można się domyślić, zawierane w ten sposób transakcje z reguły nie były korzystne.

Akcja przesiedleńcza zakończyła się do 4 listopada 1940 roku i wówczas bramy getta zostały zamknięte.

Mieszkańcy getta

Z początku na terenie getta zamieszkało około 400 tysięcy osób. Przez kolejne 5 miesięcy liczba ta wzrosła o 60 tysięcy, w szczególności za sprawą deportacji z podwarszawskich miejscowości, m.in. Góry Kalwarii, Jeziornej, czy Piaseczna.

Takie przeludnienie oznaczało, że ludzie często stłoczeni byli w izbach po 10 lub więcej. Nie trzeba było długo czekać, aby przy złych warunkach higienicznych i słabym wyżywieniu zaczęły pojawiać się choroby. Od momentu utworzenia getta do połowy 1942 roku w getcie zmarło ponad 90 tysięcy osób, między innymi za sprawą szerzącego się tyfusu. Od roku 1942 było ono powoli likwidowane, aż w końcowej fazie pozostało w nim „jedynie” około 50 tysięcy osób.

Fatalna sytuacja mieszkańców getta sprawiła, że 19 kwietnia 1943 roku na zamkniętym terenie wybuchło powstanie. Trwało niecały miesiąc, po czym zostało stłumione, choć pojedyncze potyczki zdarzały się jeszcze w późniejszym czasie.

Po upadku powstania, Niemcy wyburzyli wiele budynków, w tym Wielką Synagogę. Był to schyłek warszawskiego getta, które w 1943 roku zostało oficjalnie zlikwidowane.

Historia Żydów w Warszawie i Polsce jest jedną z najsmutniejszych, jakie rozegrały się podczas wojny. Ze względu na ofiary i ich rodziny pamięć o tym miejscu powinna być zachowana, a ono samo uszanowane, czemu służyć mają między innymi tablice-pomniki, rozmieszczone w stolicy.

O innych historycznych wydarzeniach, które miały miejsce w Warszawie, można przeczytać na stronie Kurier Warszawski, na którą serdecznie zapraszamy.

Wywieś flagę w Święto Niepodległości

0
Wywieś flagę w Święto Niepodległości

Wymieszanie flagi narodowej to jedna z form uroczystego obchodzenia Święta Niepodległości przypadającego 11 listopada. Może to zrobić każdy i taki gest jest przede wszystkim wyrazem przywiązania do swojej Ojczyzny i hołdu oddawanego tym, którzy o tę niepodległość walczyli lub oddali za nią swoje życie.

Polska zniknęła z mapy Europy w 1795 roku, po tym, gdy Rosja, Prusy i Austria dokonały jej trzeciego rozbioru. Odzyskiwanie niepodległości było procesem, a wybór 11 listopada na Święto Niepodległości związany jest z kapitulacją Niemiec na froncie zachodnim, do której doszło właśnie 11 listopada 1918 roku, ponieważ wtedy zakończyła się I wojna światowa. Tego dnia marszałek Józef Piłsudski został Naczelnym Dowódcą Wojsk Polskich i doprowadził do wycofywania się wojsk niemieckich z Królestwa Polskiego. W nocy z 11 na 12 listopada 1918 roku rozbrojony został niemiecki garnizon w Warszawie, a następnego dnia Piłsudski rozpoczął tworzenie polskiego rządu.

Dziś 11 listopada jest dniem wolnym od pracy i z okazji Święta Niepodległości odbywa się wiele uroczystości państwowych oraz imprez kulturalnych i zawodów sportowych. Flagi państwowe wywieszają wtedy również urzędy i instytucje. Ale może to zrobić każdy, kto identyfikuje się z Polską, komu leży na sercu dobro Ojczyzny, jej jedność i niepodległość.

Kotylion polski albo biało-czerwona flaga to jedne z symboli Rzeczypospolitej Polskiej i każdy może je nosić lub wywiesić na przykład ze swojego okna, balkonu lub umieścić w specjalnym uchwycie. Ale trzeba robić to zgodnie z pewnymi zasadami. Flaga powinna znajdować się w takim miejscu, aby nie ujmowało to jej godności i była tak samo dobrze widoczna w dzień i w nocy. Nie może stykać się podłożem lub wodą. Nie może być brudna, zniszczona lub z wyblakłymi kolorami. Najlepiej umieścić ją na drzewcu lub na maszcie. Zabronione jest jednak przytwierdzanie jej w jakiś prowizoryczny sposób, ponieważ grozi to oderwaniem. A flaga znajdująca się na ziemi, może zostać potraktowana jako wyraz jej znieważenia. Grożą za to kary.

Budownictwo pasywne

0
Budownictwo pasywne

Coraz popularniejsze staje się budownictwo pasywne, wielu ludzi nie chce zwiększać swojego odcisku węglowego i dlatego decyduje się na budowę domu przyjaznego środowisku oraz jak najmniej wpływającemu na otoczenie. Domy pasywne mają dużo plusów i są zgodne z ideą jak najmniejszego wpływu na środowisko naturalne.

Zobacz też