NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Frutarianizm może prowadzić do wielu zagrożeń
Dieta frutariańska jest jedną z odmian weganizmu, jednak jej zasady są bardzo restrykcyjne. Opiera się ona tylko i wyłącznie na jedzeniu owoców. Choć...
dieta
Praca zdalna zmusiła wiele osób do siedzącego trybu życia. Niestety brak treningów i właśnie taki tryb życia są czynnikami ryzyka, które decydują o...
Biuro w domu
Wiele osób musiało zacząć pracować w domu. Niesie to za sobą wady i zalety, ale jedno jest pewne - obowiązki pozostały niemalże takie...
martwy ciąg deadlift
Mówi się, że martwy ciąg jest królem wśród ćwiczeń siłowych. Dzięki czemu zyskał taką opinię? Jakich efektów możemy się spodziewać po regularnym wykonywaniu...
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy
Czy wiesz, że kręgosłup lędźwiowy możesz ćwiczyć w domu? Dowiedz się, jak każdego dnia dbać o kręgosłup lędźwiowy oraz jak ćwiczyć, aby wzmocnić...